При­чи­ны и спо­со­бы устра­не­ния син­дро­ма уто­ми­тель­но­го сна

Имен­но поэто­му спе­ци­а­ли­сты реко­мен­ду­ют вести пра­виль­ный образ жиз­ни, пол­но­цен­но насла­ждать­ся каж­дой мину­той, иско­ре­нять из под­со­зна­ния чув­ство тревоги.

Послед­ствия уто­ми­тель­но­го сна

Если при нару­ше­ни­ях сна не пред­при­нять ника­ких мер, а пустить все на само­тек, то подоб­ное состо­я­ние при­ве­дет к нега­тив­ным последствиям:

• Нару­ше­ние толе­рант­но­сти к глю­ко­зе. Отсут­ствие сна пагуб­но ска­зы­ва­ет­ся на состо­я­нии нерв­ной систе­мы, вызы­вая в ней пере­воз­буж­де­ние. Такое явле­ние при­во­дит к сбо­ям в рабо­те под­же­лу­доч­ной желе­зы. Она пере­ста­ет выра­ба­ты­вать нуж­ное коли­че­ство инсу­ли­на, кото­рый необ­хо­дим для пере­ва­ри­ва­ния глюкозы.
• Ожи­ре­ние. Если ноч­ной отдых нека­че­ствен­ный, то сни­жа­ет­ся сек­ре­ция гор­мо­на роста, а он, в свою оче­редь, регу­ли­ру­ет про­цес­сы накап­ли­ва­ния жира.
• Тяга к угле­во­дам. Недо­сы­па­ние умень­ша­ет выра­бот­ку леп­ти­на, а имен­но на него воз­ло­же­на ответ­ствен­ность за насы­ще­ние орга­низ­ма. В резуль­та­те пище­ва­ре­ние тре­бу­ет оче­ред­но­го при­е­ма высо­ко­ка­ло­рий­ной пищи.
• Ослаб­ле­ние имму­ни­те­та. Бес­по­кой­ный и непол­но­цен­ный отдых пагуб­но вли­я­ет на белые клет­ки кро­ви, что про­во­ци­ру­ет устой­чи­вость к инфек­ци­ям, к при­ме­ру, раз­ви­ва­ет­ся обструк­тив­ный бронхит.
• Уве­ли­че­ние рис­ка раз­ви­тия ате­ро­скле­ро­за. Хро­ни­че­ское недо­сы­па­ние про­во­ци­ру­ет стресс, а он в свою оче­редь повы­ша­ет уро­вень кор­ти­зо­ла. В резуль­та­те это­го про­ис­хо­дит затвер­де­ва­ние арте­рий, что и при­во­дит к быст­ро­му раз­ви­тию болезни.

Защи­тить­ся от ослож­не­ний помо­жет спе­ци­а­лист, кото­рый уста­но­вит при­чи­ну и под­бе­рет эффек­тив­ные медикаменты.

Диа­гно­сти­ка и лече­ние син­дро­ма уто­ми­тель­но­го сна

Диа­гно­сти­ро­вать син­дром уто­ми­тель­но­го сна доста­точ­но слож­но. Нет тако­го ана­ли­за, кото­рый бы под­твер­дил забо­ле­ва­ние. Суще­ству­ют неко­то­рые иссле­до­ва­тель­ские дан­ные, выяв­ля­ю­щие нали­чие у боль­ных син­дро­мом осо­бо­го клас­са иммун­ных кле­ток. Воз­мож­но, в буду­щем, при под­твер­жде­нии этой инфор­ма­ции, будет созда­на осо­бая мето­ди­ка диа­гно­сти­ро­ва­ния заболевания.

На сего­дняш­ний день, что­бы удо­сто­ве­рить­ся в нали­чии имен­но этой болез­ни, вра­чи обыч­но идут от обрат­но­го, — исклю­ча­ют дру­гие патологии:

• инфек­ци­он­ные и вирус­ные забо­ле­ва­ния под­твер­жда­ют иссле­до­ва­ния крови;
• ЭКГ, рент­ген и МРТ необ­хо­ди­мы для выяв­ле­ния пато­ло­гий внут­рен­них орга­нов (напри­мер, серд­ца, голов­но­го моз­га, лёг­ких, сосудов);
• нали­чие нев­ро­зов диа­гно­сти­ру­ет нев­ро­па­то­лог или пси­хи­атр посред­ством про­ве­де­ния раз­лич­ных тестирований.

Эффек­тив­ное лече­ние син­дро­ма уста­ло­го сна состо­ит в устра­не­нии его пер­во­при­чи­ны. Лече­ние послед­ствий (напри­мер, при помо­щи сно­твор­но­го) может даже навредить.

Если в ходе обсле­до­ва­ния выяв­ле­но какое-либо сопут­ству­ю­щее забо­ле­ва­ние, меша­ю­щее здо­ро­во­му сну, то для нача­ла необ­хо­ди­мо изба­вить­ся имен­но от это­го заболевания:

1. При хра­пе могут стра­дать ЛОР-орга­ны, щито­вид­ная или под­же­лу­доч­ная желе­за, серд­це, лёг­кие, поэто­му необ­хо­ди­мо прой­ти обсле­до­ва­ние для выбо­ра спе­ци­а­ли­ста и назна­че­ния эффек­тив­но­го лечения.
2. При ноч­ных при­сту­пах апноэ сле­ду­ет пер­во­на­чаль­но обра­тить­ся к врачу-отоларингологу.
3. Если нару­ше­ния сна вызы­ва­ет при­ём каких-либо лекарств, то необ­хо­ди­мо про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с леча­щим вра­чом по пово­ду заме­ны тера­пев­ти­че­ских препаратов.
4. Хро­ни­че­ский насморк так­же нуж­но устранить.
5. Сер­деч­но­со­су­ди­стые забо­ле­ва­ния лечат пре­па­ра­та­ми, нор­ма­ли­зу­ю­щи­ми дав­ле­ние и улуч­ша­ю­щи­ми рабо­ту сердца.
6. Вос­ста­нов­ле­ние кро­во­снаб­же­ния сосу­дов голов­но­го моз­га осу­ществ­ля­ют с помо­щью пре­па­ра­тов Кавин­тон и Цере­б­ро­ли­зин. Для этих же целей исполь­зу­ют ноотроп­ные пре­па­ра­ты, напри­мер, Фенотропил.
7. Депрес­сии и нев­ро­зы купи­ру­ют при­ё­мом анти­де­прес­сан­тов и Н2-бло­ка­то­ров по инди­ви­ду­аль­ной схе­ме. В каче­стве анти­де­прес­сан­тов назна­ча­ют Амит­рип­ти­лин или Флуоксетин.